Femme en burnout épuisée à son bureau

Stress au travail, démotivation, burnout ?

Vous n’êtes pas seuls !

De nombreux professionnels rencontrent des périodes de doute, de fatigue, de questionnement vis-à-vis de leur travail.

Parfois, ces sentiments sont salutaires et nous poussent à trouver des solutions – c’est une bonne chose ! Mais parfois difficultés perdurent, que ce soit du fait de circonstances difficiles et/ou de nos bagages personnels. Dans ces moments, on peut penser que l’important est de persévérer sans « trop s’écouter ». On peut même avoir l’impression que chercher de l’aide serait un aveu d’échec.

Cependant, plus une situation de stress perdure, plus elle peut nous fragiliser et entamer notre confiance en soi et en l’avenir. Le changement, de plus en plus nécessaire, devient alors de plus en plus difficile à entreprendre.

Psychologue diplômée en TCC & psycho du travail

Qui suis-je ?

Je suis une Psychologue diplômée, spécialisée en santé au travail et en thérapie cognitive et comportementale. J’ai 15 années d’expériences qui m’ont permis d’accompagner diverses organisations, équipes et de nombreux professionnels lors de moments clés de leurs parcours.

Je propose des consultations à distance pour tout type de problématiques liées au travail. Faire face à une situation stressante, développer ses compétences relationnelles, s’affirmer, rétablir l’équilibre entre sa vie personnelle et professionnelle, sortir du burnout sont autant de motifs possibles pour me solliciter.

La vie professionnelle et personnelle étant étroitement liées nous pourrons aussi aborder des difficultés plus transversales, telles que les facteurs de stress personnels, la qualité de vos liens sociaux, d’éventuels symptômes dépressifs ou anxieux, etc.

Consultation psy en ligne

Comment puis-je vous accompagner ?

Je propose des consultation à distance, par téléphone ou visioconférence.

Je peux vous aider :

  • à reconnaître les facteurs de stress dans votre quotidien, grâce à mon expérience de la prévention du stress au travail,
  • à évaluer votre gestion du stress et des difficultés rencontrées, grâce à mes connaissance en thérapies cognitives et comportementales,
  • et surtout, à identifier des axes de changement concrets et réalistes
  • et vous accompagner dans la mise en œuvre des objectifs que vous choisirez

Chaque accompagnement est adapté en fonction de votre situation et de vos objectifs. Tout commence par un premier échange sur votre situation et vos besoins.