Mon parcours
Mon intérêt pour la psychologie remonte à la période du collège où j’ai découvert la sociologie avec beaucoup d’intérêt. J’ai d’abord pensé étudier la sociologie mais j’ai assez vite remarqué que les approches qui m’intéressaient le plus étaient celles qui cherchaient à faire le lien entre les grandes tendances sociétales et les prises de décisions à l’échelle des individus. Ou autrement dit, celles qui montraient comment nos décisions individuelles, qui peuvent nous sembler très personnelles, sont influencées sans forcément que l’on s’en rende compte par nos origines sociales et contribuent à des tendances sociétales. J’en ai conclu que l’étude de la psychologie me serait peut-être encore plus fascinante.
La lecture du programme de première année de licence de l’université de Strasbourg, ville la plus proche, a confirmé mon intuition. J’ai découvert un domaine d’étude riche et diversifié allant de l’étude anatomie du système nerveux à l’étude de phénomènes sociaux, en passant par l’étude du comportement animal et les statistiques… bref, la psychologie c’est un domaine passionnant.
Je m’imaginait, en commençant mes études, devenir psychologue clinicienne, avec un cabinet en ville, une barbe, un divan, ce genre de chose. Mais les cours de psychanalyse me laissaient dubitatives. La plupart de mes cours m’habituaient à une démarche scientifiques, où l’on n’hésitait pas à mettre à l’épreuve les théories. Je ne retrouvais pas cette rigueur dans les cours de psychanalyse où des théories étaient souvent présentées comme des vérités évidentes voire indiscutables. Je n’adhérais pas.
J’ai finalement décidé de faire un Master de psychologie sociale, avec une spécialisation en psychologie du travail et des organisation, que j’ai validé en 2009. C’était officiel, j’étais psychologue, et dans un domaine qui loin de me cantonner à un cabinet ou un service d’hôpital me permettait de travailler dans n’importe quel secteur professionnel.
J’ai ensuite eu l’occasion d’explorer les différentes missions qu’un psychologue peut remplir dans le monde de la psychologie appliquée au travail : conseil en orientation et en insertion professionnelles, bilan de compétences, conseil en recrutement, prévention des risques psychosociaux (stress, conflits, etc.). Au fil de mon expérience j’ai eu l’occasion de découvrir divers secteurs d’activités : collectivités territoriales, avec ses divers métiers, bâtiment, industrie, services, etc. J’ai eu l’opportunité d’accompagner des professionnels de tous âges et de tous milieux dans des moments clés de leur parcours : changement de poste, réorientation, recherche d’emploi, etc.
En 2020, après un bilan de mon parcours, j’ai pris deux décisions importantes :
- J’ai entamée une formation aux thérapies cognitives et comportementales auprès de l’Association française de thérapies cognitives et comportementales (AFTCC), car je restais fascinée par les questions relatives à la santé mentale et au développement personnel,
- et, par un concours de circonstance, j’ai rejoins le service de santé au travail d’un centre hospitalier, à l’époque en pleine crise du COVID, avec comme mission la prévention des risques psychosociaux, poste que j’occupe encore à ce jour.
Mes domaines de compétences
Que vous rencontriez des difficultés au niveau personnel ou professionnel, ma double compétences en psychologie du travail et en psychologie clinique me permet de vous proposer un accompagnement adapté.
Vie personnelle
Je peux vous aider à :
- Mieux connaître et comprendre votre personnalité, vos émotions, votre façon de fonctionner.
- Clarifier vos valeurs, vos aspirations et vos objectifs.
- Surmonter des troubles tels que :
- Anxiété chronique, anxiété sociale, phobies ou TOC.
- Dépression ou tristesse persistante,
- Manque de confiance en soi, difficultés a s’affirmer,
- Difficultés relationnelles,
- …
- Gagner en assurance et vous affirmer dans vos relations
- Vie professionnelle
Vie professionnelle
Je peux vous aider à :
- Clarifier vos valeurs, vos aspirations et vos objectifs
- Faire le point sur votre parcours et vos compétences
- Prévenir le stress professionnel et/ou personnel
- Vous rétablir d’un burnout
Ma pratique
Je suis formée aux thérapies cognitives et comportementales. Ce type de thérapie a la particularité de s’appuyer sur des travaux de recherches scientifiques, que ce soit pour expliquer les troubles ou pour évaluer l’efficacité des traitements proposés. Elles de ce fait recommandées par la Haute Autorité de Santé pour de nombreux troubles tels que :
- la dépression,
- les troubles anxieux,
- les phobies,
- les TOC,
- les troubles du comportement alimentaire,
- l’insomnie,
- les addictions
Il s’agit d’y type de thérapie pragmatique, orientée vers des changements concrets dans la façon d’être du patient au quotidien, sur la base d’objectifs définis d’un commun accord entre le patient et le psychologue.
En pratique, l’accompagnement consiste à vous accompagner dans
- l’observation de vos habitudes de pensées ou de comportements afin d’identifier les habitudes contre-productives qui peuvent entretenir vos difficultés
- et l’expérimentation, par vous même, dans votre quotidien, de points de vue ou de stratégies alternatives et de l’impact que ces changements peuvent avoir.
Lors des entretiens, je suis active et guide votre réflexion par des questions, je partage mes connaissances et ma compréhension de votre situation.